一天急飲8杯水引致盲眼?。葵愃喙庋蹖＜抑v解

近期熱搜榜上，有位長沙劉女士因?yàn)橐惶旌?杯水引發(fā)了致盲眼病，引發(fā)了不少討論。

評論區(qū)的小伙伴滿臉問號，為啥日常定時(shí)定量的為人體補(bǔ)充水分，反而會引發(fā)青光眼呢？為此，小編帶著大家的疑問，采訪了麗水華廈眼科醫(yī)院院長、廈門大學(xué)教授、青光眼專家——吳仁毅教授。

Q：喝水為什么會引起青光眼發(fā)作？

吳仁毅教授：正常人每天喝8杯水沒有問題，而且多喝水有利于身體新陳代謝，有助于預(yù)防某些疾病，比如痛風(fēng)、腎結(jié)石等。但是對于青光眼患者來說，過多飲水，尤其是一次性飲水過多，就會在短時(shí)間內(nèi)造成血液稀釋，從而降低血漿滲透壓，使得眼睛的房水產(chǎn)生過多，如果不能及時(shí)排出，就會引發(fā)眼壓快速升高，誘發(fā)青光眼的發(fā)作，或者原有病情的進(jìn)展和惡化。對于青光眼患者而言，應(yīng)避免短時(shí)間大量飲水，一次性飲水量建議不超過300-500ml。

Q：如何做好預(yù)防青光眼？

■保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的心情。

■保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

■避免過度勞累

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

■不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽”，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

■堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，房水循環(huán)暢通，眼壓降低，同時(shí)改善全身和眼部微循環(huán)，改善視神經(jīng)營養(yǎng)。但不宜做倒立或者需要屏氣用力的動作，以免使眼壓升高。

Q：疫情期間青光眼患者如何自我管理？

吳仁毅教授：疫情期間，宅在家的人們該如何預(yù)防青光眼？患者又該怎樣進(jìn)行自身疾病管理，控制病情的發(fā)展呢？接下來，我們共同探討這個(gè)話題。

■學(xué)會自測眼壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況

非接觸眼壓計(jì)是測量眼壓方便快捷的儀器，然而由于疫情的影響，青光眼患者無法到醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確測量眼壓時(shí)，可以通過自測眼壓的方法，判斷眼壓的正常與否。

方法：閉眼后，將自己的兩個(gè)食指放在眼球的正上方，交替按壓眼球，感受眼球的壓力。正常眼壓相當(dāng)于我們鼻尖的感覺如果眼球的壓力類似于額頭，那么就說明眼壓升高了;反之，如果軟的程度類似于嘴唇，則說明眼壓過低了。

■根據(jù)醫(yī)囑，維持用藥，避免眼壓波動

如果聯(lián)合兩種以上降眼壓藥同時(shí)點(diǎn)眼，注意每兩種藥物之間應(yīng)該間隔10分鐘以上，可避免藥物的流失，降低藥物降眼壓作用；相同機(jī)制的藥物不能聯(lián)合使用，比如噻嗎洛爾和倍他洛爾均為β-受體阻滯劑類藥物，僅選擇一種就即可。

■拒絕恐慌，管理好自己的情緒

青光眼患者大多具有“青光眼性格”，焦慮和抑郁比較常見。眼壓的升高常常與情緒密切相關(guān)。所以，在疫情期間，更應(yīng)該是自己心態(tài)平和，避免各種不良刺激，保持心情愉快，有利于身體健康。

■避免長時(shí)間近距離用眼，避免視疲勞

疫情期間，長時(shí)間居家不能外出，所以手機(jī)、pad、電視等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間較平時(shí)明顯延長，而長時(shí)間的近距離用眼可能導(dǎo)致嚴(yán)重的視疲勞等癥狀而誘發(fā)眼壓升高，因此，一定要避免長時(shí)間看近，避免黑暗的環(huán)境，這些都是眼壓升高的危險(xiǎn)因素。

■測眼壓，重感覺，打好青光眼防控阻擊戰(zhàn)

青光眼的急性發(fā)作往往有:眼紅、眼脹痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力減退等一系列征兆，所以提醒所有的青光眼患者及可疑青光眼患者，若出現(xiàn)以上情況，可能需今早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免貽誤病情。

疫情期間，大家宅在家里不能外出，因此這時(shí)間對于青光眼患者及潛在患者來說確實(shí)是很大的考驗(yàn)。因此，疫情期青光眼患者只有做好對自身疾病的管理，掌握青光眼居家保健知識，能更好的控制疾病的進(jìn)展。