熬夜玩手機(jī)會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離？真相是……
視網(wǎng)膜是眼睛里面很薄的一層，大概只有200多微米，但是結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，從外到內(nèi)可以分為10層。
簡單可分為神經(jīng)上皮層和色素上皮層。由于這兩層之間存在潛在間隙，在外力等病理情況下可能會發(fā)生分離，造成視網(wǎng)膜脫離。
目前似乎還沒有研究證實(shí)熬夜會增加視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)，但熬夜畢竟對我們身體各方面均會產(chǎn)生影響，也不能排除它是可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離的誘因，尤其對于視網(wǎng)膜脫離的高發(fā)人群來說。
那么 哪些情況可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離 01 近視＞600度 視網(wǎng)膜脫落的一個重要的原因就是近視，尤其是高度近視（≥600度），高度近視人群視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)要比正常視力者高30倍。 02 無晶體眼 白內(nèi)障手術(shù)伴有玻璃體并發(fā)癥的人特別容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。 03 糖尿病患者 糖尿病視網(wǎng)膜病變是常見的糖尿病并發(fā)癥之一，患病時間越長，出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的幾率就越大。特別是糖尿病后期，患者視網(wǎng)膜病變進(jìn)入增殖期，可對玻璃體造成牽拉，導(dǎo)致牽引性視網(wǎng)膜脫落。 04 年齡＞45歲 45歲之后人玻璃體大多變形，常伴有各種視網(wǎng)膜變形，容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。 05 外傷 （1）撞擊運(yùn)動的瞬間可使眼球暫變形，眼球壁能順應(yīng)外力，但玻璃體不能，此時玻璃體基底部與眼球壁分開，容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜鋸齒緣離斷。 （2）穿孔性外傷可直接造成視網(wǎng)膜裂孔導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。 （3）后期玻璃體增殖則可導(dǎo)致牽引性視網(wǎng)膜脫離。 熬夜會對眼睛造成哪些傷害 雖然在一般情況下，熬夜不會直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，但確實(shí)會對眼睛造成一定程度上的傷害，比如： 01 視力下降，演變高度近視 熬夜的時候，眼睛不得不進(jìn)行長時間超負(fù)荷的工作，眼睛容易干澀、腫脹、疼痛，造成眼睛疲勞加劇，視力下降也會成為必然。 而對于本身就是近視的人，還會加重近視的發(fā)展，特別是青少年兒童，熬夜玩手機(jī)話，假性近視者很容易就變成真性近視，而低度近視者則更易朝向中高度近視發(fā)展。 對于高度近視群體而言，熬夜會更容易導(dǎo)致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，長期如此可能傷及眼底，增加致盲風(fēng)險(xiǎn)。 02 眼睛疲勞、引發(fā)干眼癥 長期熬夜看電腦或手機(jī)，眨眼的頻率會相對減少，從而導(dǎo)致淚液分泌減少，繼而減少了對眼球的潤滑。而且人如果處于干燥的環(huán)境中，淚液蒸發(fā)也會加速，從而加劇干眼癥。 03 加劇黑眼圈、眼袋 由于眼周圍血管較多，長時間熬夜時會導(dǎo)致眼周皮膚松弛，色素沉著，當(dāng)眼瞼得不到充足的休息后，眼周血液循環(huán)受阻，皮下的淤血和水腫會留下黢黑的陰影形成黑眼圈，會影響個人形象。 而且睡眠不足，還容易增加患上青光眼以及其他眼病的風(fēng)險(xiǎn)。 如何減輕熬夜對眼睛的傷害呢 不熬夜。成年人盡量睡夠7-8個小時，如果是小孩，睡眠時間則要更久，需達(dá)到10~12個小時左右。 其次，對于經(jīng)常熬夜的朋友，可以準(zhǔn)備一點(diǎn)人工淚液來補(bǔ)充水分，替代分泌不足的淚水。同時，使用手機(jī)的時候，也要多眨眼睛，保持眼部濕潤。 同時，可以補(bǔ)充維生素A比較多的食物，能預(yù)防干眼、視力衰退、夜盲癥等，比如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果等。 如果在熬夜后出現(xiàn)眼部不適，還可以使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。但是需要提醒的是，若不適癥狀在休息后仍無法緩解，建議及時到麗水華廈眼科進(jìn)行檢查，明確原因，遵醫(yī)囑治療。
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